L'enseignement du Kung Fu Shaolin passe par la construction du corps : musculation, assouplissement, tonicité, et la maîtrise du "souffle". De nombreux enchaînements servent à découvrir à la fois les techniques de combat et la manière de les exécuter de façon optimale. Notre art comprend entre autre des enchaînements seul contre un ou plusieurs adversaires, les 18 armes traditionnelles et leur maniement les unes contre les autres, la boxe des chutes et les Chin Na (luxations).

Tai Chi Chu'än

L'enseignement du Tai Chi se fonde sur la relaxation musculaire, la respiration et une concentration mentale intense. Sa pratique, très lente, connue pour ses vertus thérapeutiques, ne laisse pas présager de la puissance et de la rapidité de ses applications martiales.

L'entrainement débute par des exercices "Ch'i Kung", ce qui a pour but de renforcer les flux d'énergie du corps et de se rapprocher de la médecine chinoise. Il permet d'acquérir le " souffle ", qui se traduit extérieurement par une remarquable résistance à l'effort, et intérieurement par une santé fortifiée, du fait de la mise en circulation de l'énergie intérieure (" Ch'i "), dans tous les organes du corps.